روزمرگی های یه نوجوان

اممممممممم. حس می کنم ۲۰ دقیقه وقتم تلف نشد 3>

راضیم. چیز های جالبی میگفت برادر.

میگم شاید به درد کسی خورد. با شاید به درد خود آیندمم خورد.

امم. جالبه. اول از همه بگم که استرس سه تا حالت داره. اصلا وجود نداره. یه مقدار خوب و مفیدی وجود داره. خیلی زیاد وجود داره.

عملکرد آدم تو حالت اول یعنی نبودش یا خیلی کم بودنش خیلی جالب نیست. ولی وقتی که اضطراب داشته باشه و میزانش متوسط باشه عملکرد رو خیلی میبره بالا.

استرس بالا و خیلی بالا به ترتیب عملکرد پایین و فلج اطفال رو با خودش بوجود میاره. به طرز خیلی جالبی نمی دونم اصلا اضطراب ندارم یا خیلی زیاد دارم.

برای اولین بار پس از ۱۶ ۱۷ سال زندگی دارم میرم پیش روانشناس که ببینه اصلا ندارم یا اینقدر دارم که تبدیل به استرس و اضطراب پنهان شده.

حالا وقتی که استرس و اضطراب خیلی زیاد میشه مغز برای بقا باید حواس خودشو پرت کنه که کمتر فکر کنه و کورتیزول ترشح نشه پس میره سراغ کارای دیگه. سراغ هر کاری حاضره بره بجز اینکه بشینه اون کاری که بهش استرس میده رو انجام بده. مثلا خود من میشینم نقاشی میکشم خیلی رندوم یا میشینم آهنگ میسازم یا دیالوگ هایی و سکانس هایی که دوست دارم رو تصور می کنم.

حالا همین که از اون کار اصلی که آدم باید بکنه دور میشه و انجام نمیده بازم استرس میگیره و این چرخه آدمو نابود می کنه.

راستی متوجه شدم خیلی از افراد بلاگفا دخترای بین ۱۵ تا ۲۵ سالن که یا دانش آموزن و یا دانشجوئن. به همین دلیل نگران خودم دارم میشم(پسرم😂).

مثال بخواهم بزنم همین درس خوندنه. از استرس و اضطراب(میتونه مشکلات خانواده، مملکت، اقتصاد و... هم باشه) آدم درسشو نمی خونه اهمال کاری میکنه و بخاطر همون اهمال کاری هم دوباره استرس میگیره!

یه چرخه فوق العاده مزخرف که حس می کنم خیلیامون دچارشیم. ناخداگاه وضعیت کشور روی حال هممون تاثیر میزاره. به همین دلیله که چند وقته میبینم ایرانی جماعت چقدر رو مخ شده(هممون). چون از شدت استرس این بلا سرمون میاد.

یه چیز جالب دیگه هم بودش. اینه که استرس خیلی زیاد باعث میشه زیاد بخوابیم زیاد غذا بخوریم زیاد بریم دستشویی و ... و روی همه اینا تاثیر میزاره.

حالا راه پیشگیری و درمان؟

1. همین که بدونیم همچین بلایی داره سرمون میاد خیلی تاثیر میزاره
2. ورزش کنیم
3. حواس پنجگانه خودمون رو حس کنیم!! مثلا دو دقیقه ۴ حواس دیگه رو از بین ببریم و مثلا فقط ببینم. یا بشنویم و ... این باعث میشه وارد حال بشیم و از گذشته و استرس و ... بیایم بیرون.
4. اینکه خودمون بخواهیم بیایم بیرون از این وضعیت!! خودم بخشصه هم می خواهم هم نمی خواهم. ولی این تصمیم هم خودش خیلی مهمه.
5. یادم نیست حقیقتا😂 همین ۴ تا هم خیلی زور زدم یادم بیاد.

راستی یکم که دارم با ابزار های وبلاگ ور میرم یاد سایت خودم افتادم :) هیچ دلیلی نداره که از اون استفاده نکنم. عملا تک تک کداش مال خودمه. بک اند و فرانت اند.

خیلی زمان برد. ولی خب یکی هزینه سرور و دامینه که پول حاضر نیستم بخاطرش بدم دوم اینکه کسی نمیاد توی سایت یکی دیگه حرفاش رو بخونه. نه؟

همین بلاگفا منطقی تره.

بازم شاید نوشتم ساعت ۲۲:۵۶ هستش حوصله هیچ کار دیگه ای ندارم :)